概述：
步骤/方法：
1坐月子的时候一定要保持室内的温度适宜，我坐月子的时候是冬天，当时因为是和婆婆住，婆婆挺小气的，连炉子都没给生，我觉得这个就是原因之一，建议一定要注意室内的温度适宜，避免产妇因为受寒导致的肢凉、痛、强直，活动受限等。
2产妇一定要避免吹风或者触碰冷水，这些有可能导致以后你的手疼还有头疼，是风湿诱发的原因之一，需要到室外去最好带上适合的帽子，不要过早的下床干活，避免用凉水洗尿布等。都能有效的。
3属于虚寒体质的人更应该注意保暖，建议应该穿比较适合的衣服，产妇因为身体虚弱，出汗也不一定就是热，建议不要一时贪凉，导致身体健康受到影响，尤其是喂奶的时候，一定要裹住腰，以免以后腰疼。
