概述：
步骤/方法：
1要多吃含有蛋白质的食物，补充充足的蛋白，如鸡蛋，瘦肉，鱼类和豆制品，都有利于补充蛋白提高血量，改善全身的供血状态，从而提高血压。
2可以适当的吃一些辛辣刺激性的食物，辣椒、姜蒜等。这些可以刺激胃肠消化，特别适合饮食比较差且少的人，帮助饮食，提高营养的吸收，促进身体健康。
3可以吃一些提高胆固醇的食物，比如动物的内脏，肝，鸡蛋，猪骨等，这些要适当补充，可以提高血中胆固醇的含量和浓度，提高动脉的紧张度，从而使血压上升。
