概述：
步骤/方法：
1首先要尽量避免阳光的照射和紫外线的伤害，阳光的直射和紫外线的伤害是引起本病的关键，所以防晒工作一定要做好，尤其是不要大中午的出门，就算要出门也要带好伞，做好防晒准备
2然后，要保证机体有足够的休息时间，不要熬夜，因为此时机体抵抗力比较弱，如果不注意保护自己、不注意休息的话很容易就会引起身体上的反应，导致病变。所以保证足够的休息时间也是预防本病的关键
3冬日里要注意保暖，冬日里天气比较冷，有本病潜伏的患者本身抵抗力不怎么强，如果不注意保暖就容易引起病变，发生这种病，一旦发病，病情就不容易得到控制，所以冬季保暖也很重要
