概述:

步骤/方法:
1第一步:饮食起居的合理安排,不可过度劳累。

2第二步:适当参加运动,如太极拳、散步等,可以自我调节身体的失衡。但需要注意运动强度要适当,以免损害身体。

3第三步:疾病与情绪密切相关,情绪乐观,精神愉快对防病极有意义。

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