概述：
步骤/方法：
1首先长了智齿更容易发炎，我们在平时的生活中要注意少吃一点辛辣刺激的食物以免上火发炎让我们感觉到更加不适，可以多吃一些绿色蔬菜。
2我们在日常的生活中要保持充足的睡眠，一般来说我们每天的睡眠不足的话牙齿发炎的可能性会比较大，建议是8个小时以上的睡眠。
3我们要注意口腔的卫生，平时要注意早晚都要刷牙，如果是长了智齿不方便的话可以采取漱口的方式以达到消炎杀菌的作用。
