概述：
步骤/方法：
1首先最重要的一点就是要要避免一些有害物质的的侵袭，特别是一些促癌因素的物质，要尽量少接触哪些对身体有害的物质。 避免有害物质侵袭(促癌因素) 就是能够帮助我们避免或尽可能少接触有害物质。
2然后就是要加强身体锻炼，增强身体的素质，提高身体的免疫力，最重要的就是要提高机体抵御一些癌的免疫力。
3最后就是要一些注意多给自己的身体补充维生素A，维生素A可以帮助身体抵御肿瘤的产生，对身体健康有非常重要的作用，同时也是身体必须的营养物质之一。
