• 1.多吃清淡的食物可以减少反流的机会,明显刺激胃粘膜的食物可能会增加胃液的分泌,导致胃内胃酸等主要反流物质显著增加。因此,应避免吃刺激性食物,或少吃延缓胃排空的食物,多吃清淡、柔软、易消化的食物。2.睡觉前最好不要吃东西。晚餐和睡觉之间的间隔应延长3小时以上。饭后应直立或散步,但应避免剧烈运动。反流...查看全文>>

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