• 预防保健中医认为脾脏主要是湿和运输,如果人们脾脏缺乏,身体就会出现湿痰浊的问题。因此,脾脏健康,脾脏健康食品主要包括慈米、白扁豆、莲花、山药等。同时,我们应该注意饮食的控制,不要暴饮暴食,太冷;也不要吃太油腻或不易消化的食物。此外,我们应该注意生活规律,不要过度劳累,但也要适当锻炼,慢跑、游泳、散步...查看全文>>
  • 中医认为脾主“水湿”“运化”,如果人脾虚,身体就会出现“水湿痰浊”问题。所以要健脾,健脾的食物主要有薏米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食,不要暴饮暴食,冷;不要吃太油腻或不易消化的食物。另外,要注意生活规律,不要过度劳...查看全文>>

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