• 注意节欲,避免性生活过于频繁,注意性生活卫生。2、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。3.补充维生素和微量元素。研究表明,维生素A和E维生素与维持功能和延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高活力方面起着决定性的...查看全文>>

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