• 为防止腰痛,应避免坐在湿地上。如果涉水、淋雨或出汗,你应该换衣服和擦身体。夏天,你应该避免呆在室外或贪婪、寒冷和喜欢水。不要勉强举重,不要做没有动作准备的暴力运动。1.饮食均衡,蛋白质和维生素含量高,脂肪和胆固醇低,防止肥胖,戒烟控酒。腰椎间盘突出症是一种运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息...查看全文>>

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