• 1996年,美国心脏病学会提出,为了降低心血管疾病的风险,建议普通人应努力实现以下目标:①戒烟;②适当的热量摄入和体育活动,防止肥胖,超重减肥;③脂肪摄入量占每天总热量的摄入量。30%或更少,饱和脂肪酸占每天总摄入量8%~10%,多价不饱和脂肪酸的摄入占每天...查看全文>>
  • 1996年,美国心脏病学会提出,为了降低心血管疾病的风险,建议普通人应努力实现以下目标:一、戒烟。2、适当的热量摄入和体育活动,防止肥胖,超重减肥。3.脂肪摄入占每天总热量的摄入。30%或更少,饱和脂肪酸占每天总摄入量8%~10%,多价不饱和脂肪酸的摄入占每...查看全文>>

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