• 高血压患者应多吃富含钙的食物,坚持每天多吃高钙食物,这可以使大约三分之二的人获得明显的降压效果。含钙的食物有很多,如乳制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼和鸡蛋。鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类的食物,如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品。多吃含钾食物(注意:适合肾功能正常的人)钾...查看全文>>
  • 夏季天气干热,是高血压患者的高发病率,所以夏季要特别注意以下几点:(1)确保充足的水分摄入,7月份流火,炎热的夏天,由于大量出汗,人体排出的体液量明显增加。如果不及时补充,血液会浓缩,早期成为人体重要器官的血液供应不足,导致心脏、大脑、肾脏等缺血性病变。因此,应及时补充水分,每日水分摄入量应在200...查看全文>>
  • 肾血管性高血压患者的注意事项如下:(1)多吃西瓜、柠檬、橘子、山楂、柿子、苹果、猕猴桃、芒果、葡萄、枣等对高血压有防治作用的水果。(2)适度运动:有持续运动的习惯,最好做有氧运动,这样才会有帮助。有氧运动可以像减肥一样降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳。另外,运动时要注意:①生病或不适时...查看全文>>

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