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1.避免咖啡和糖类食品。经常摄入明显的咖啡因和糖会导致体内血糖水平突然高低,对大脑的营养供应影响很大。只有在持续稳定的葡萄糖供应下,大脑才能保持情绪稳定。2.避免暴饮暴食。许多人特别是女性在情络低落时特别容易暴饮暴食,这是一个个好的饮食习惯,容易诱发抑郁症。所以不要养成这个习惯。3.忌酒。酒精只会给...查看全文>>
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擅长:精神病,抑郁症,焦虑症,精神分裂症,失眠
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