概述：
步骤/方法：
1在平时生活中我们需要经常性的注意牙齿的清洁，不要经常性的不注意个人的卫生，需要经常性的进行一些牙齿的清洁，并且在平时生活中需要经常性的进行一些营养的补充，经常性的补充身体中的水分。
2饮食上不要经常性的吸烟和饮酒，注意在平时生活中及时的进行补充一些新鲜的蔬菜和水果，及时的补充身体中的维生素，并且不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的进行进食不卫生的食物。
3在平时生活中不要经常性的不注意饮食的健康，并且需要经常性的进行定期的专业的检查。无论生活中还是工作上，都要合理安排时间，注意劳逸结合。时刻保持乐观积极的心态和放松愉悦的心情。
