概述：
步骤/方法：
1多饮水，减少吃冷性食物的摄入。夏季应多饮绿豆汤、茶水、温开水，剧烈运动后应补充适量淡盐水。雪糕、冰镇饮料需减少摄入。
2清淡饮食。夏季饮食结构应以蔬菜、水果为主，肉类为辅。蔬果可起到败火、排毒、降压等功效，有助于预防猝死的发生。
3午间小憩。午休不但可以修身养神、增加寿命，午休能满足机体的需要，有助于新陈代谢，在预防猝死方面也有极大的防治能力。
4适量运动，情绪稳定。适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，同时避免情绪较大波动，可减少猝死的发生。
