概述：
步骤/方法：
1日常生活中要避免或尽量的少接触一些有害物质，它们会刺激眼睛，平时可以多吃一些羊肝，可以起到明目的作用，或者吃一些鱼肝油。
2.日常生活中，还要提高身体的抵御眼部疾病的能力， 每天中午要坚持 做眼保健操，按摩眼部周围的穴位。
3平时要多吃一些胡萝卜，胡萝卜对明目有一定的帮助，另外，还要多吃维 生素A的食物，对眼睛会比较好。
