概述：
步骤/方法：
1我多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充身体所需的各种维生素，我也多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类，豆类，蛋类，瘦肉，牛奶等。吃了这些食物后，我的身体恢复很好，没有发炎。这样坚持护理两周后我的身体大为好转，慢慢恢复。
2我不吃油腻，辛辣，腌制等有刺激性的食物。我做菜的时候我也不会放葱花，辣椒，腐乳等。因为韭菜不利于我的饿伤口恢复，所以我不会吃这个菜。在饮食上注意这些后我的身体慢慢恢复。一个月后，我的身体基本康复了。
3我每天坚持适量的 体育运动锻炼，适量的体育锻炼可以释放压力，愉悦心情。也可以增强体质和抵抗力。坚持一个月后，我的身体基本康复了，精神状态非常好。
