概述：
步骤/方法：
1首先就是饮食方面的问题，不能让姐姐吃一些辛辣刺激的食物，要保证食物的清淡，保持一种良好的饮食习惯，我经常给姐姐吃的就是一些富含维生素的食物，比如水果之类的就是首选了。
2然后就是要作息规律要好，我帮姐姐做了一个作息表，保证姐姐的作息有规律，因为膈下食管憩室的情况不能让病人过于劳累，否则很容易导致疾病复发。
3最后就是要加强锻炼，保证身体的健康，每天我都会陪姐姐去运动，基本上每天1-2个小时的运动时间，每天早上一起床我就拉着姐姐去跑步，当然是慢跑，因为姐姐的病刚刚做完手术，不适合剧烈的运动。
