概述：
步骤/方法：
1保持健康的身心，需要我们自己在平时生活中及时的调节身心的健康，需要我们自己及时的食用一些治疗疾病的药物，但是不要随意的使用药物，一定要注意及时的进行一些必要的身体的检查。
2在平时生活中我们需要及时的对饮食进行一定的注意和适当的调节，不要食用一些有助于身体中疾病感染的食物，并且需要及时的注意不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，注意营养的吸收。
3注意睡眠时间的充足，需要我们自己及时的注意生活习惯的养成，并且需要经常性的注意饮食的健康，不要经常性的食用一些不健康和不卫生的食物，及时的进行一些身体的锻炼和活动。
