概述：
步骤/方法：
1我们要注意积极地锻炼身体，可以利用休闲的时间打打球，增强自身的免疫力。
2我们还要特别注意阴囊部位血液的通畅，不可以久坐不动，工作时间长了，要适当地起身活动一下。
3我们在平常的饮食中要以清淡为主，尽量少吃生冷、辛辣的食物。避免精神高度紧张，平常可以多听一下自己比较喜欢舒心的音乐，这对于缓解紧张的精神十分有帮助的。
4我们要减少饮酒的数量，不要经常就和朋友喝得不醉不归。还要注意选择宽松透气性好的棉质内裤。
