概述:
步骤/方法:
1首先我是直接对糖表示拒绝的,特别是白糖,它们维生素的含量几乎是零,糖在新陈代谢中同时需要维生素B,这样会使得维生素B不够用。
2还有就是必须我对自己的要求就是禁忌生冷油腻具有刺激性的食物,特别是那些不容易消化的食物,热气性质的食物比如说羊、狗肉,动物内,带鱼,辣椒。
3然后在我吃得最多的是紫匣,海带,大枣,苦瓜,丝瓜,冬瓜,黄瓜,甜瓜,香蕉,南瓜,玉米,洋葱,瘦肉,山楂等蔬菜或水果,还会添加豆制品比如黄豆。