概述：
步骤/方法：
1首先，要吃有降血压作用的食物。我上网查了一下，有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉，所以，我会给爷爷弄芹菜粥，番茄煮蛋、木耳炒瘦肉等等食疗给爷爷吃。
2其次，选用含膳食纤维高的食物，因为可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利。像淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米都是含膳食纤维高的食物，所以我给爷爷做的食疗有玉米煲排骨，小米瘦肉粥，拌面等等。
3最后，我还会选择降脂食物给爷爷吃，像山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆。前几天我才做了洋葱炒粉、香菇焖豆腐，还有我特制的山楂水给爷爷吃，爷爷吃了之后血压明显下降了很多。
