概述：
步骤/方法：
1我开始发病时是身体发热不舒服，肚子痛且拉肚子。还有感觉恶心，吃不下饭。想吐又吐不出来。整个人快要虚脱了。在妈妈的陪伴下我到了医院检查，一僧给我做了内镜检查、CT检查等。最后诊断出我患了克罗恩病。主要是因为我平常不注意饮食卫生和习惯。吃饭和休息时间不规律造成的。后来吃了医生给我开的药物和慢慢调养，身体好转。
2从医院回到家以后，我把自己平常爱吃牛肉干，豆腐干等零食让给了妹妹。回到宿舍后我平时作为储备粮和宵夜的方便面出售给舍友，把爱吃的老干妈也扔了。对我不利身体恢复的食物都从我的食物架上下架。换上了水果，牛奶。
3吃饭时我不再因为要赶时间开会儿匆匆把饭吃掉，而是细嚼慢咽，这样我的胃部消化没压力。也很少胃痛了。也不会把一块小面包当成我的午餐。我已经注重规律生活和营养搭配了。
4我经常吃番茄炒鸡蛋，鱼，豆腐和各种青菜等清淡的食物。每天坚持吃一个苹果和喝一杯牛奶。之后我就很少感觉到胃痛或肚子痛了。也没有之前的恶心和想吐又吐不出来的感觉。身体恢复很好。现在我整个人感觉轻松愉快。
5每天坚持一个小时的体育锻炼。有时是跑步，有时是打羽毛球。有时是做瑜伽动作。这样坚持下来。身体上的毒素基本排出来了。现在身体很好，抵抗力也强。
