概述：
步骤/方法：
1我就去医院拍片看看伤势是否严重。医生跟我说是腰部韧带撕裂，不是很严重，需卧床休息3～6周。因韧带和其他软组织的修复。
2然后医生又给我开了外洗的方子，上面写着透骨草、麻黄、伸筋草、红花、桑枝各12克，葱白、蒜梗各15克，把草药放进锅了加水煎，煎好后趁热蒸洗息处。每天2次，每次30分钟。
3回去后我洗了药水一星期，卧床卧了3个星期，腰已经好很多了，不会痛了。
