概述：
步骤/方法：
1在恢复期间，妈妈就已经很注重钙质的补充了，主要就是会多喝牛奶，多喝骨头汤。我平时都会在冰箱里面批发几箱纯牛奶回来放在冰箱里面，以便她能够每天早上都喝一瓶。然后在晚上的时候也会让姐姐多煲一些骨头汤，像是猪扇骨汤加点汤料，每天都喝的话，不仅仅滋补滋润，而且也能够增强钙质，缓解骨质疏松。
2平时我也会尽量少让妈妈做一些搬搬抬抬的重活，主要就是预防腰部或者身体其他部位再次受到伤害。我们家是开陶瓷店的，所以我也多请了一个人就是专门搬运的，就不需要妈妈这样劳累了。
3妈妈在患病之后，也听从了医生的建议，就是会经常性的到公园或者是比较空旷的地方去练习一下自己的腰力，可以多做一些腰部的扭摆动作，或者是弯腰动作，活动一下筋骨，在下次遇到这样的情况的时候，也可以有所预防啊。
