概述：
步骤/方法：
1避免有害物质侵袭(促癌因素) 就是能够帮助我们避免或尽可能少接触有害物质。
2提高机体抵御肿瘤的免疫力 能够帮助提高和加强机体免疫系统与肿瘤斗争。戒烟、合理饮食、有规律锻炼和减少体重。
3保持良好的情绪状态和适宜的体育锻炼可以使身体的免疫系统处于最佳状态，对预防肿瘤和预防其他疾病的发生同样有好处。适当活动不仅增强人体免疫系统，而且通过增加人体肠道系统蠕动而降低结肠癌的发病率。
