概述：
步骤/方法：
1在平时要加强营养，多补充各种维生素，平时要注意保暖，不要受了风寒，尤其在刮风下雨天更要保护好自己的关节。
2如果身体有什么不舒服一定要坚持正规的治疗，尽量避免使用激素并、免疫抑制剂、非甾体药，因为这些药副作用比较大。
3在平时生活要有规律，注意不要劳累过度，注意劳逸结合，适当的休息，平常可以多运动，来增加自己的免疫力，可以强身健体。
