概述：
步骤/方法：
1因为闺蜜的肛提肌综合征是自发引起的，所以闺蜜只好通过调整生活习惯和身体内部机能来护理了。闺蜜之后就更注意个人卫生习惯和饮食习惯了。闺蜜以后就多吃清淡有营养的食物。比如多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素和多吃富含蛋白质的食物。经过健康饮食上的调养后，闺蜜的身体更健康了，人也特别精神。肛提肌综合征的症状都慢慢消失了。
2闺蜜拒绝吃油腻，辛辣，腌制等刺激性食物。也不煎炸和添加了防腐剂的袋装食品。更不会吃霉变和过夜的食物。在饮食上注意这些的食物。闺蜜的身体没有收到毒素的入侵。身体更加清心气爽了。肛提肌综合征也没有复发。
3闺蜜每天坚持体育锻炼来增强体质和抵抗力。同时也坚持每天下午和一杯清热解毒的茶护理身体，比如绿茶，菊花茶，苦瓜茶等。坚持这样做后，闺蜜的身体是越来越健康，就很少有病痛找她了。
