概述：
步骤/方法：
1第一点：为什么会落枕呢？从病理上分析，一是肌肉扭伤，头颈肌肉长期紧张。二是身体受了风寒。比如夏季空调吹的厉害等等。具体在生活中就是枕头垫得过高、软硬不合适或高低不平。或者颈部外伤所致。
2第二点：如何防止落枕？首先在最开始脖子疼痛时可以用毛巾冷敷。症状减轻可以热敷。并且配合按摩的方法比较好。如果严重的话，可以去药店开点药物。确切来说，中药治疗也是一种很好的选择。
3第三点：爱心小贴士。对于孕妇来讲，落枕不是什么大的疾病。属于正常现象。对宝宝没有影响，心理上要放轻松。但是要注意枕头的高度是否适宜，自己的睡姿是否正确。还有注意不要着凉。
