概述：
步骤/方法：
1回来后，我主要就吃一些偏向于碱性的食物，比如说我就常常吃玉米、西红柿、西瓜等。这些食物能平衡体内的酸碱度。
2我还会多吃一些黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、莴苣、油白菜、菠菜、大枣、香蕉、苹果、芒果等。
3当然，我还注意了要加强营养，所以蛋白质和维生素含量高的食物就吃的比较多，比如说鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等。
4除此之外，我还吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，因为它们是天然的生物反应调节剂，对我的免疫力、抵抗力都有很大的帮助，甚至还能防癌。
