概述:
步骤/方法:
1首先大家要有周期性的体育锻炼,周末放假应该多到户外参加体育锻炼,不但可以吸收新鲜空气,放松学习、工作的压力、调整好心情,还可以促进血液循环,增强身体素质,预防大动脉阻塞。
2本身就有高血压、糖尿病等疾病的患者一定要戒烟戒酒,养成良好的生活方式,避免烟草、乙醇等化学物质阻碍到机体铁元素的摄入,导致血容量下降引起贫血等症状;每天要早睡早起,切忌熬夜,保证7小时的睡眠时间,早餐要吃好,未展开新的一天做好准备,提高身体素质,避免大动脉炎。
3室内居住环境要保证清洁卫生,定期通风,保证自己生活在一个舒适的环境,避免细菌通过呼吸道进入体内,干扰身体的健康发展;在饮食上要避免吃过于油腻、辛辣、腌制等刺激性较大的食物,阻碍机体蛋白质的吸收与合成,影响身体健康,导致血液流通不畅,引致大动脉炎,要吃些容易被吸收消化的富有高营养价值的鱼肉、豆腐、牛奶等食物。