概述：
步骤/方法：
1戒烟忌酒：抽烟和过量饮酒，会进一步危害到心脏的功用，添加血液粘稠度，增高血脂，很容易引起脑卒中。
2尽量维持大便通畅：平日应保持大便通畅，大便时切忌过急怒张，防止腹压增高，脑血流量突然升高而导致脑溢血。
3加强体育锻炼：适当运动对预防心血管疾病大有帮助，对防止出血性脑卒中也有极大作用，男性更显着。卧床时间不能太久，卧床久则会使血流速度减慢引发缺血性中风，亦不利于中风后机体功用的逐步康复。
