概述：
步骤/方法：
1早晨刷牙时如果感觉到咽喉部有异物的时候，可以选择吃些比较酸的水果，比如金橘因为含有较丰富的维C，可以起到消炎的作用，若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。
2发热、喉咙痛时可吃梨子，梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。
3当扁桃体发炎的时候，应该注意少食用辛辣刺激性食物，像一些辣椒、葱等，吃些清淡、易吸收的食物有助于病情的恢复，如稀米汤(加盐)、果汁、蔗水、马蹄水(粉)、绿豆汤等。
4注意每天注意锻炼身体，增强身体抵抗力，不要过于操劳，男性应该注意戒烟酒。
