概述：
步骤/方法：
1如果一旦出现变得很不安，而且在休息的时后，经常走来走去，或者不停地搓腿，躺在床上时常翻来覆去或摇动身体的情况，那么就要引起注意了，因为这是不安腿综合症的症状之一。
2患有不安腿综合症的病人通常都会感觉异常，在休息的时候，尤其是清晨与夜间时，病人的大腿深部会出现有爬行样不舒感，经常为双侧受累，迫使病人要经常活动其两腿。
3在睡眠的时候，患有不安腿综合症的病人也会有这种出现，这时候，病人可能难以发现，因此这需要家人的多加关心了。睡眠中周期性腿动，为刻板地屈曲运动，在六小时的睡眠中至少发生四十次以上的腿动。
4当病人醒来的时候，会出现不自主的腿动，尤其在在卧位或坐位休息时，常常会发生下肢的不自主屈曲运动。
5有些病人会出现失眠的情况，由于感觉异常和腿动，这叫睡眠障碍。所以大家就要引起注意了哦，不要以为那只是普通的失眠就不多留意。
6忙碌劳累了一天，睡觉本来是一件很幸福的事，但是患有不安腿综合症的人就不是那么觉得了。因为不安腿综合症的症状在夜间会加重，尽管白天休息时也可有异常，腿动和不安症状，但夜间有明显的加重趋势，这常常让他们感到很痛苦。
