概述：
步骤/方法：
1首先是黑芝麻粥，黑芝麻是一种非常有营养的东西，然而用他来煮粥也是这样子，此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足，是孕妇们首选的粥。
2其次是苹果粥，苹果粥对我们来说也是一种非常的有用的粥，苹果是一种含有丰富的营养的水果，他含有各种维生素，同时苹果粥很好的结合了他的营养。
3最后是菊花粥，菊花粥是一种清凉的粥，对我们的身体有很不错的帮助，然而在这个时候我们应该多喝菊花粥，菊花粥可以帮助我们降火，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
