概述：
步骤/方法：
1早起花中行：夏天，汗液排放量是很大的，所以伴有心血管疾病的人要早睡早起，避免大汗淋漓的锻炼，要比平日早起的锻炼时间延后，仅需要在凉爽的林荫花间散散步，增强新陈代谢即可。
2午间闭眼睛：胸闷可能还是睡眠不足，心跳速度快是内心压力大，所以每天如果能有有1个小时的午睡，对于病情很很大的帮助，午睡时开始先转动眼球，能加强午睡质量还能锻炼眼睛，下午可以泡一些菊花茶清心。
3晚间静心安：晚间睡觉前，先闭目排除杂念，或者在屋里静坐，晚上泡泡脚，让一天沉淀下来，一般10-20分钟，这样对于睡眠也很有帮助，枕头可以换一个具有茶香或者自己喜欢味道的，都是可以静心顺气的。
