概述：
步骤/方法：
1首先男性朋友们可以多吃一些红枣，因为红枣可以帮助身体肝脏的排毒。对于一些经常熬夜的人来说，肝脏排毒的功能会下降了，所以吃一些红枣的话能够起到疏通肝脏排毒的作用，红枣也具有养血和补血的作用，在促进肝脏排毒的同时也能够对身体血液起到帮助。
2还有猕猴桃，可以帮助男性朋友们缓解眼睛的干涩与视疲劳。如果眼睛是经常性的干涩疼痛的话说明了身体内缺乏了维生素a与叶酸。它里面含有丰富的叶酸与维生素a，能够让眼睛得到滋润的同时也能够保护身体的肝脏。
