概述：
步骤/方法：
1到了秋日之后，气候的最大的一个变革便是清晨凉，中午热，气候的忽然变革，这个时间一些身材比力弱的人就会无法顺应这个变革，以是，应该得当的增减衣服，防备伤风。
2看了第一个经验这样子呢，我们就是到了就是另有便是我们的饮食方面了，许多人在秋日的时间也不去细致，还吃一些很凉的冷饮，这些食品在秋日就有一些显得对肠胃不是吧了，也是，这个时间应该多吃一些温和的食品，不要吃得太冷。
3在秋日，活动也是一项非常防备伤风的要领，许多人在秋日觉得气候的变革之后就躲在家里不再出去，如许是不合错误的，应该在本身空闲的时间多到户外去活动，熬炼一下身材。
