概述:
步骤/方法:
1在每天早上起床之后,可以先靠着墙保持立正的姿势,需要确保自己的头部、肩部、臀部都要竖直贴在强上,只需要保持这样的姿势,每天站立十分钟就可以了。
2在工作的时候,不要勾着腰,不要趴着进行工作,有的人工作累了,会习惯性的弓着腰,这样子是不对的。需要打起精神、坐直工作,只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。
3可以买一个背背佳穿在身上,这样的话就可以避免去歪着腰工作的姿势,既舒服又保暖,还能塑造良好的身材,这样走起路来看着也非常精神。