概述：
步骤/方法：
1其实打呼噜对我们生活影响最显而易见的就是不仅影响周围人的睡眠质量，自己的睡眠也会受到影响，而且打呼噜还会导致短暂的缺氧现象，严重的还会导致心跳突然停止，甚至会猝死，。
2打呼噜的危害还有很多，它会使患者不能进入深度的睡眠状态，而且会导致第二天醒来后会头晕头痛，这样长期下去，还会导致记忆力衰退，从而引起老年痴呆。
3打呼噜的现象也会出现在青少年之中，对青少年的而影响更为严重，因为青少年正处于生长发育时期，往往会由于经常打呼噜而进入不了深度睡眠状态，从而导致生长激素分泌减少，影响生长发育。
