概述：
步骤/方法：
1首先，在饮食方面一定要记得吃饭不能太急，狼吞虎咽，要慢慢嚼碎食物以后再吞，避免食物残渣减少进入盲肠。
2其次，还要注意少吃生硬。辛辣油炸的食物，造成消化困难，加重胃肠道负担，消化不良容易引起阑尾炎的发作；最好吃些清淡容易消化的食物，还可以食用一些含丰富纤维的食物，以使大便保持通畅。
3最后，我们在食用时不能暴饮暴食，或是有一餐没一餐的坏习惯，造成我们胃肠道充盈与排空会失去常度，甚至会使我们人体的肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。
