概述：
步骤/方法：
1保持一个良好的心情。中国有一个说法“女生经期时千万不能惹他们生气，这等于间接害他们”就是指女生在经期时如果发怒会很容易对身体健康产生影响，也说明了良好情绪的重要性。所以女性朋友们一定要注意保持一个愉悦的心情，尽量控制自己的情绪，避免大起大落，也不要暴躁易怒，平时可以去练练瑜伽调养生息。
2保持良好的生活习惯。多吃健康的食物，多吃水果蔬菜，保持健康的作息时间，多吃富含维生素的食品，可以帮助我们增强抵抗力，从而避免细菌进入我们的身体。其次是要少用卫生护垫，卫生护垫很容易让细菌滋生，如果不能及时更换会对我们的身体健康造成很大的影响，所以尽量不适用。此外尽量每天晚上可以用温水清洗私密处。尽量每天更换内裤，并且要保证内裤的清洁，最好喝其他衣物分开清洗。
3保持定期检查的习惯。有时候我们会忽略自己的身体变化，有偶尔的不舒服总想着很快就过去了，慢慢的身体开始恶化时又已经晚了。所以我们一定要做好定期的检查，随时掌握身体的健康情况，如果有不对，则立刻进行治疗，以免恶化或者又其他并发症。
4避免使用市面上的清洗药液。很多人会觉得这样会清洗的更加干净，其实往往不是的。这些清洗液大多时候会破坏掉我们阴道的内环境，对身体健康产生很大的影响。所以最好的还是使用清水清洗，这是最安全的。
