概述：
步骤/方法：
1积极治疗慢性扁桃体炎。有些人到了30-35岁时有扁桃体增大的可能。扁桃体炎很容易发生癌变，往往被人忽视。所以，生活中应该重视对慢性扁桃体炎的治疗。
2加强体育锻炼。日常生活中可以经常快走、跳舞以及任何能够加快流汗的运动方式，来增强体质，有利于预防扁桃体炎。
3少抽烟少喝酒。烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易导致酸性的身体，对身体有很大的危害。应该多吃些碱性的食物。
4生活作息规律。人体的生物钟应该日出而作，日落而息，而生活中很多人却喜欢进行彻夜唱卡拉OK、打麻将、通常上网、夜不归宿等无规律的熬夜生活，这些都会加快扁桃体炎的发生。
