概述：
步骤/方法：
1首先我每天多喝开水，这样有退热和排毒的好处，也能促进腮腺管管口炎症的消退。，平时多吃些流食，像稀粥，面条，这类细、软、烂容易咀嚼的食物，另外我每天吃些水煮鸭蛋，连续吃一个星期就好了。
2其次我不在食用酸性食物和饮料了，因为当腮腺发炎时，食用酸性食物会加大腮腺的分泌。让两腮更加疼痛，我每天白煮白菜绿豆汤，清热解毒，十分清淡，连续喝几天症状明显减轻。
3最后多注意休息，每餐饭后我都漱口刷牙，保持口腔干净，这样能有效防止餐后饭后藏在牙齿上的食物残渣，避免二次感染。时常喝些西瓜汁，豆浆，多以清淡为主。要及时休息，及时治疗。
