概述：
步骤/方法：
1首先第一点就是在平时的饮食中应该尽量少吃一些含盐类高的食物，比如腌制的罐头和一些咸菜应该尽量必要吃，还有就是尽量少吃一些油炸类的食物比如汉堡盒薯条之类的快餐这其中都含有很多的致癌物质。
2其次应该注意的就是在平时要多加强圣体锻炼，只有拥有了强健的身体才能够刚好的抵抗疾病，还有就是每天应该和一些牛奶可以补充一些钙质有利于谷歌的更坚硬有利于更好地防御疾病。
3最后一点应该注意的就是在平时的生活和工作中一定要时刻保持健康向上积极的心态，在平时多参加一些集体活动有助于更好地与他人交流和分享喜悦才能够更好地预防疾病。
