概述：
步骤/方法：
1第一，红枣虽然能够帮助人体补血养气，但是红枣不能吃得过多。因为红枣是属于容易上火的食物，一次性吃太多会给身体带来饱腹感，影响正常的饮食。
2第二，很多人吃东西喜欢用水煮一下再吃，其实这样就会减少大枣里面的营养成分，造成营养的流失，对人体的吸收不利，所以红枣最好是生吃，每天吃2-3个红枣，对身体是十分有好处的。
3第三，红枣不能和其他含有蛋白质的食物一起吃，这两种食物里面的物质在一起不容易吸收，所以这样不利于人体对营养物质的吸收，使食物得不到应有的效果。
