概述：
步骤/方法：
1首先，要防感冒，有鼻炎的人，一旦感冒，鼻子就会堵得不行，特别难受，而且很长一段时间都不能恢复过来，所以要注意天气，注意增减衣服，不要感冒了，这一点是非常重要的。
2然后，你可以用盐水洗鼻子，但是要用淡淡的盐水，太浓了不行，用盐水洗鼻子有助于消毒杀菌，而且能够让你的鼻子保持一个湿度，一般有鼻炎的人鼻子都比较干，用盐水洗鼻子会让你舒服一点。
3最后，就是要锻炼身体，经常锻炼身体会让你的体质变好，增强你的血液流通，这样也能让你的鼻子畅通，但这是一个需要长期坚持的过程，希望你能有毅力一点，这个方法非常好。
