概述：
步骤/方法：
1首先，在吃东西的方面要好好注意，要多吃一些新鲜，能够引起孕妇食欲的蔬菜和水果，例如，番茄，山楂，苹果等，这些食物的颜色都非常的鲜艳，很容易引起孕妇的食物，而且都很有营养。
2其次，孕妇吃的食物一定要是一些容易消化，吸收，因为这些食物可以减少孕妇恶心，呕吐。多吃一些干食因为它还可以及时的补充孕妇因为恶心，呕吐而失去的水分。
3最后，孕妇要多注意锻炼身体，保证身体的健康，增强抵抗力。不要吃一些多盐，多辛辣的食物。在吃饭的时候，要保持心情愉快，可以听一些轻音乐，或者在房间放一些鲜花，可以减少孕妇的心情烦躁。
