概述：
步骤/方法：
1首先我们要在生活中增强身体的免疫力，并注意劳逸结合。尽量减少加班熬夜，不然最容易导致扁桃体发炎肥大。在生活中应少抽烟酗酒，养成良好的生活卫生习惯。这样就可以有效的减少发病的几率。
2平时生活中我们需要加强锻炼，特别是冬天的时候，要多参与社交和户外的一些活动，来增加身体的抵抗力，减少扁桃体发炎的机会。还要做到保持口腔清洁，养成饭前饭后漱口的好习惯，
3日常的生活饮食也非常的重要，棒棒糖肿大和患者的饮食也有很大的关系，患者每天多喝白开水，尽量少食用辛辣刺激性的食物，可以多食用芹菜，石榴，白萝卜等食物，这样可以有效的防止扁桃体炎症的复发。
