概述：
步骤/方法：
1大部分都知道肥肉里含有很多的脂肪，脂肪不但可以帮助身体储存热量，还能保护肝身体肝脏之类的，脂肪还可以补充身体里缺乏的蛋白质和脂肪酸等。不要认为缺乏脂肪对身体没什么，其实缺乏脂肪会导致体力不支、免疫力功能下降等症状，不要单纯为了苗天身材而赔上自己的健康。
2人们一直有个误区，就是认为肥肉一无所是，不但难吃又容易长胖，其实不然。平时需要适量进食一些肥肉，保持脂肪在体内的进出平衡，既不可积累过多，也不应该入不敷出。只有在摄入过多或人体代谢紊乱时，肥肉才是导致动脉硬化的“危险因素”。
